Chegar sempre 30 (trinta) minutos antes do início do treino para vestir-se com calma. É bom verificar se tudo esta correto, se estiver com dúvidas em como fazer o nó correto do cinto, pergunte ao seu professor ou, na sua falta, ao aluno mais graduado.
Cuide de sua higiene: o uniforme deve estar sempre limpo e as unhas das mãos e pés bem aparadas ou protegidas por ligaduras, para evitar ferir um companheiro.
Ao se vestir, retirar relógio, anéis, etc. Cabelos compridos devem ser bem presos com elástico . Para homens, é proibido o uso de camisa por baixo do kimono. Para mulheres, aconselha-se o uso de top.
É importante que o praticante não se atrase e participe do cumprimento formal que inicia todas as aulas, e do aquecimento que é muito importante para prevenir lesões, mas se houver um motivo de força maior, ele deve esperar fora do tatami, até que o sensei lhe dê permissão para juntar-se aos demais.
Depois de ser autorizado, entre e faça as reverências corretas e tente acompanhar o ritmo da aula, evitando prejudicar o andamento do treinamento.
Ao entrar no dojo, cumprimente com leve inclinar do corpo, braços estendidos e juntos ao corpo, virado para o kamiza, que geralmente é onde está o retrato do O-Sensei. Depois, abaixe-se e sente-se da maneira correta em Seiza cumprimente e levante-se da maneira correta e cumprimente de novo em pé conforme sequência de fotos.
Etiqueta e disciplina
Maneira formal de sentar e cumprimentar.
Maneira formal de sentar em seiza. Polegar esquerdo debaixo do direito.
Mantenha postura marcial correta, sente-se em Seiza logo na formação em linha no limite indicado, geralmente frente ao Shomem ou Kamiza, alinhe-se respeitando a Hierarquia de frente para seu professor em silêncio respeitoso e preparativo para receber o ensinamento superior e esperando os cumprimentos iniciais do treino.
Para iniciar o treino o instrutor fará duas saudações. A primeira reverência será ao mestre fundador e em respeito aos nossos antepassados. A segunda será entre o instrutor e os alunos. Nesse momento pronuncia-se em conjunto a expressão ‘onegai shimasu’, que nesse caso significa “por favor”.
Tente perceber a forma mostrada e repeti-la da melhor maneira que conseguir, cumprimente sempre o parceiro com reverência formal, antes da técnica e depois quando ouvir do Sensei que acabou e solicitado que volte a formação linear inicial para receber nova instrução, faça bem rápido pois o tempo sempre é precioso.
Durante a prática, Fale apenas o imprescindível. Em silêncio se poupa energia e desenvolve a capacidade de concentração e percepção do movimento e não desperdiça o tempo do parceiro treinar também.
Se for absolutamente necessário perguntar algo ao Sensei, vá até ele, nunca o chame.
Respeite os mais experientes e nunca discuta uma técnica.
Os mais experientes devem, por sua vez, treinar sempre com os mais novos, conduzindo o movimento, em caso de dúvida. Nunca devem corrigi-lo ou instruí-lo, isso cabe única e exclusivamente ao sensei.
Se tiver que deixar o tatame ou o dojo durante o treino, aproxime-se do instrutor e peça permissão. Porém, não abandone o tatame durante a prática.
Em caso de ferimento, peça ao sensei para ser liberado.
Ao entrar e sair rápido do tatami, quando solicitado e ou autorizado, fazer sempre uma reverência Formal em pé de inclinação dirigida ao retrato do fundador Morihei Ueshiba ou Kamiza.
Sente-se sempre correctamente com as pernas cruzadas ou em seiza, com concentração e educação. Não se apoie nas paredes nem se sente com as pernas estendidas. Evite sentar-se no tatame de costas para o quadro do O-Sensei ou para o kamiza.
Maneira formal de sentar e levantar.
Dois punhos de distancia entre joelhos para homens, um para senhoras..
O cumprimento ou saudação.
Após os cumprimentos finais semelhantes aos iniciais do treino, reverenciar para o instrutor no final do treino é adequado dizer ‘domo arigatou gozaimashita’ (muito obrigado). Espere autorização do sensei, não se levante antes de quem é mais graduado que você, ex: Professor e faixas Pretas presentes, seguindo a hierarquia.
Depois de levantar não desamarre sua faixa, faça isto somente no vestiário. Caso desamarre seu Keiko-gi durante os treinos amarre-o num dos cantos do Dojo de frente para a parede em sinal de respeito.
No final inicie a limpeza do dojo. Primeiro, o tatame deve ser limpo com pano humedecido, seguido por um seco.
Nunca fique deitado, espreguiçando-se no tatame ou falando alto. Há outras áreas do dojo destinadas ao convívio social.
Após os cumprimentos finais semelhantes aos iniciais do treino, reverenciar para o instrutor no final do treino é adequado dizer ‘domo arigatou gozaimashita’ (muito obrigado). Espere autorização do sensei, não se levante antes de quem é mais graduado que você, ex: Professor e faixas Pretas presentes, seguindo a hierarquia.
Depois de levantar não desamarre sua faixa, faça isto somente no vestiário. Caso desamarre seu Keiko-gi durante os treinos amarre-o num dos cantos do Dojo de frente para a parede em sinal de respeito.
No final inicie a limpeza do dojo. Primeiro, o tatame deve ser limpo com pano humedecido, seguido por um seco.
Nunca fique deitado, espreguiçando-se no tatame ou falando alto. Há outras áreas do dojo destinadas ao convívio social.
Regras do DOJO
1. No Dojo siga rigorosamente as regras tradicionais da etiqueta. Seu espírito vem do fundador do Aikido e tem o significado de sala em que se recebe orientações no caminho para o aperfeiçoamento espiritual, cabe aos praticantes honrá-los e segui-los com sinceridade.
2. Cada praticante deve se esforçar ao máximo para criar um clima positivo de harmonia e respeito.
3. A limpeza externa reflecte nosso interior.
4. No momento marcado para o treino só devem permanecer no Dojo quem estiver praticando e autorizado pelo Sensei.
5. Sempre manter as mensalidades em dia contribui para o bom andamento da prática e a permanência e manutenção do espaço dedicado para o Dojo, além de ser um gesto mínimo de gratidão.
6. Respeite a todos e tudo usado na prática, principalmente seu parceiro, que é sempre indispensável a você no treino.
Regras Durante a Prática
1) Um golpe no Aikidô é capaz de matar um adversário. Na prática, obedeça ao seu professor e não faça do período de prática, um tempo para testes desnecessários de força;
2) O Aikidô é uma arte em que um homem aprende a enfrentar muitos adversários simultaneamente. Por isso, exige que você aperfeiçoe a execução de cada movimento, de modo que você possa ter controle sobre, não apenas aquele que vem diretamente a você, mas também aqueles que se aproximam de todos os lados;
3) Pratique todas as vezes com um sentimento de alegria e prazer;
4) Os ensinamentos de seu instrutor constituem apenas uma pequena fração do que você vai aprender. Seu domínio de cada movimento vai depender quase que totalmente da sua prática individual e séria;
5) A prática diária começa com movimentos leves do corpo, aumentando gradualmente de intensidade e força, mas não deve haver excesso de esforço. É por isso que mesmo um homem idoso pode continuar a praticar com prazer, sem danos físicos, e vai atingir a meta de sua formação;
6) O propósito do Aikidô é treinar o corpo e a mente para fazer um homem sincero. Todas as técnicas do Aikidô são segredos da natureza e não devem ser revelados publicamente, nem ensinada para malandros que irão utilizá-las para fins malignos.